整理Ⅰ韩瑞 张仁杰 来源Ⅰ网络

1.成人“海姆立克”自救法（来源知乎）

在日常生活中，被食物呛到的情况时有发生，如果自己发生严重的呛食，出现了气道异物梗阻的表现，例如：1.不能说话；2.表情痛苦，口唇、面色发红或发紫；3.不能呼吸或呼吸困难4.不能咳嗽或咳嗽无力；5.用一只手或双手抓住自己的咽喉部。那这时候你就得采取必要的措施让自己从这种状态中尽快脱离出来，下面这个上腹部倾压倚背法就是很好的自救方法。

它的具体做法是：寻找固定物体，如桌子边缘、椅背、栏杆等，以物体边缘挤压上腹部，快速向上冲击。重复动作，直至异物排出。

2.校园火灾逃生（来源知乎）

学生生活用火造成火灾的现象屡见不鲜，原因也多种多样，主要有：在宿舍内违章使用电饭锅、火源位置接近可燃物、使用大功率照明设备等。为了避免出现人员伤亡，同学们应该学会自救的方法，以备不时之需。

（1）湿毛巾、手帕捂鼻护嘴法

因火场烟气具有温度高、毒性大的特点，人吸入后容易引起呼吸系统烫伤或神经中枢中毒，因此在疏散过程中，应用湿毛巾或手帕捂住鼻和嘴。注意不要顺风疏散，应迅速逃到上风处躲避烟火的侵害。由于着火时，烟气大多聚积在上部空间，因此在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进。

（2）遮盖护身法

将浸湿的棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点，但要注意，捂鼻护嘴，防止一氧化碳中毒。3、封隔法。

如果走廊或对门、隔壁的火势比较大，无法疏散，可退入一个房间内，将门缝用毛巾、毛毯、棉被等封死，防止受热，并不断往门上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入，从而达到控制火势蔓延的目的。

（3）高楼层着火逃生法

处于高楼层时，不要跳楼，应退守安全部位，火势逼迫时可用水冷却门窗，以呼喊、掷物等方式向营救人员示意。有条件的可将绳子、床单等连接成长条，固定在门窗上顺着滑下，但必须确保绳子、床单长度足够。

3.烧烫伤（来源百度）

大学生在日常学习生活中总会遇到一些突发情况，例如去饮水机前接热水，一个不留神会烫到自己，或者接到水会不小心洒到别人身上，那我们在被烫到之前要牢记这五个字：冲、脱、泡、盖、送。

冲：将烫伤部位用清洁流动的冷水冲洗，可散去热量，减轻疼痛，减少水泡的产生。

脱：小心地脱去衣物。可用剪刀剪开衣服。避免暴力造成水泡的撕开。

泡：疼痛明显者可将伤处持续浸泡在冷水中15～30分钟，有助于缓解疼痛，减轻烫伤程度。

盖：使用干净无菌的纱布或棉质布类覆盖于伤口，减少外界污染刺激，保持创口清洁。

送：程度较重的烧烫伤要及时就医，就医途中也可继续冰袋冷敷。

4.扭伤（来源知乎）

进入大学，同学们充分发挥自己的潜能，找到自己的爱好并为之努力，而爱好运动者不止少数。但踝关节是最容易扭伤的部位，扭伤后，受伤部位周围的肌肉会感觉疼痛难以活动，关节处可能会肿胀，皮肤表面产生淤血，不能负重行走。所以应该采取以下措施：

（1）立即停止运动，以防加重伤。

（2）用毛巾包裏冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置，减轻炎症肿胀和疼痛。注意不要热敷。

（3）如果是不太严重的外侧踝关节扭伤，平卧休息的时候在受伤的脚下垫一个枕头，缓解充血和肿胀。

（4）如果非常疼痛，可咨询医生使用止痛药。

（5）严重的扭伤可能导致骨折，尽快就医，请医生进行处理。

同学们在日常生活中，经常会遇到诸如此类的意外的发生。我们要以预防为主，注重实践，学会自救的方法，才能在危险来临后不会那么举手无措。不过，在生活中，同学们还是要多一份细心，多一些安全防范意识，我们的生活才能多一份平安，多一份美好。