宁夏大学润泽书院

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《我心中的歌》中国流行歌曲分享会顺利举行

每周一讲丨中央组织部关于党员《入党志愿书》遗失后的正确补办工作方法

学回信精神，践青春使命

宁夏大学葡萄酒与园艺学院、润泽书院开展园艺卓越农林专业产区研学暨访企拓岗行动（二）

《我心中的歌》中国流行歌曲分享会顺利举行

在文化交融与情感共鸣的浪潮中，为了让同学们深入领略中国流行歌曲的独特魅力，搭建起一座以歌会友、以声传情的桥梁，5月7日，润泽书院美育工作室举办了《我心中的歌》中国流行歌曲分享会。本次分享会由书院党委副书记马浩谦主持，各书院部分学生参加。分享会伊始，宛转悠扬的旋律如潺潺溪流，淌入每个人的心田。开场曲目是《La Chanson D'Antar》，男声与小号的深情对话，宛如来自大地的深情呼唤，瞬间抓住了在场所有人的耳朵，同学们沉浸其中，思绪随着旋律飘荡。随后，同学们依次上台，以音乐为钥匙，为大家打开了一扇扇通往不同音乐世界的大门。袁帅带来的歌曲是《踮起脚尖爱》。他提到，同一首歌在不同心灵间激荡起的涟漪各不相同，有人从中听见了往昔痛苦的回响，有人却汲取到勇敢前行的力量。在他看来，踮起脚尖去爱的勇气，是生命中最值得礼赞的光芒，每一次勇敢的告白，都是对内心情感的真诚表达。对于爱情的探讨，现场氛围热烈。有人感慨爱情虽美妙，却如烟火般转瞬即逝，即便预知结果或许不尽人意，也甘愿飞蛾扑火；也有人坚信爱情具有超越一切的力量，能够冲破身份、年龄、社会地位的重重枷锁。思想的共鸣催生出更多音乐的表达。马浩谦深受触动，带来《谁》的两个版本演绎。从青涩懵懂的稚嫩诠释，到历经岁月沉淀后的深情陪伴，歌曲在时光的雕琢下，承载着不同阶段的故事与情感，让人不禁回忆起生命中那些重要的人。张哲瑞则以《山丘》十年创作历程为引，分享了陈奕迅的...
每周一讲丨中央组织部关于党员《入党志愿书》遗失后的正确补办工作方法
学回信精神，践青春使命
宁夏大学葡萄酒与园艺学院、润泽书院开展园艺卓越农林专业产区研学暨访企拓岗行动（二）

通知公告Notice

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心理健康Mental Health

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润“心”碰撞丨“5.25”心理健康教育系列活动“扇舞古韵，文化沁心”主题活动顺利开展

为引导学生关注心理健康，以艺术疗愈的形式释放情绪、舒缓压力，4月23日，润泽书院慧心工作室于书院党团活动室成功举办了“扇舞古韵，文化沁心”DIY团扇主题活动。本次活动将传统文化与心理健康教育深度融合，邀请到了书院副院长陈楠、校心理健康咨询中心陈婧老师、学生事务管理服务中心马维宗老师与二十名同学参与了本次活动。活动开始后，主持人首先通过视频带大家了解了关于团扇背后的故事、制作工艺以及团扇的起源、形制、结构、特点等有趣的知识。接下来，在沉浸式的创作中，同学们将内心的情感倾注于笔尖。有的同学用明亮的色彩描绘出阳光、花朵，表达对美好生活的向往；有的则以深蓝、灰黑为主色调，将近期的烦恼与困惑融入画面，通过创作完成情绪的宣泄。有的同学分享道：“见到了春天，便用最喜欢的水彩将代表春天的蝴蝶与花朵画在了团扇上。”活动尾声，陈婧老师对自己的作品进行了简单解读，从色彩运用、构图方式等角度分析创作者当下的心理状态，并提出了个性化的心理调适建议。她希望此类将艺术创作与心理健康结合的活动能够持续开展下去，同时让更多同学能通过这类趣味活动，在动手实践中暂时脱离生活与工作的压力，以轻松愉悦的方式探索自我内心，在快节奏的生活中，始终保持积极向上的心态。此次DIY团扇主题活动以传统手工艺为载体，将艺术创作与心理疏导巧妙结合，让同学们在轻松愉悦的氛围中实现自我探索与心灵成长。未来，润泽书院将持续创新心理健康教育形式，为学生...

“一站式”学生社区丨润“心”悦纳——慧心工作室开放啦

各位小伙伴们大家好呀，新学期的钟声已然敲响，校园里又充满了同学们青春的身影和欢声笑语。不过，从假期模式切换回紧张有序的学习生活，不少同学可能会感到有些不适应，面对学业压力、人际关系等新挑战，还容易产生焦虑、迷茫等情绪。别担心，“慧心”工作室一直是大家心灵的避风港，下面就给同学们送上一份贴心的“心”呵护指南。一、接纳情绪，开启“心”认知面对新学期的变化，不管是兴奋期待，还是不安焦虑，这些情绪都是正常的反应，无需压抑或否定。试着静下心来，感受自己内心的情绪波动，分析它们产生的原因，只有正视情绪，才能更好地管理它们。比如，你发现自己因为担心新学期课程难度大而焦虑，那就可以进一步思考，是哪些具体的学科让你有这样的担忧，以便后续针对性地解决。二、规律作息，注入“心”活力假期里的作息可能比较随性，但新学期需要我们尽快调整回规律状态。充足的睡眠是保持心理健康的基石，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。同时，合理安排饮食，多吃蔬菜水果，为身体提供充足的营养，让我们在新学期里活力满满，以良好的精神状态应对各种学习和生活任务。规律的作息能稳定我们的生物钟，进而稳定情绪，让心理状态也更加平稳。三、制定计划，明确“心”方向新学期有新目标，一份清晰合理的计划可以帮助我们有条不紊地前行，减少迷茫感。计划可以分为短期和长期，短期计划如每天的学习任务安排、本周要完成的作...

润“心”碰撞丨润泽书院召开心理健康工作例会：共筑学生心灵成长防线

“3月5日下午，润泽书院召开 2025 年春季学期心理健康工作例会，副院长陈楠、校心理健康咨询中心陈婧老师及全体班级心理委员参会。会议聚焦学生心理健康的动态监测与干预策略，为构建校园心理安全网络谋划新方向。”会上，陈楠对班级心理委员上学期的辛勤付出表达感谢。她结合自身丰富的学生心理工作经验，针对当前学生心理工作面临的挑战与问题展开交流。陈楠指出，学生心理健康状况是书院工作的核心要点，直接关系到学生的成长成才以及校园的和谐稳定，全体成员必须充分认识到自身肩负的重大责任。在工作规划方面，她做出前瞻性安排，建议心理委员们以月度为周期，开展心理健康主题活动，致力于为同学们营造安全、开放的心灵成长环境。紧接着，各班心理委员就班级同学的心理健康状况、学习生活情况以及班级心理活动的开展成效等进行了广泛交流。大家围绕工作中遭遇的问题与困惑、积累的成功经验及做法、对书院心理健康工作开展的建议等话题，展开了深入探讨。陈婧在总结发言中，对过往活动的开展情况进行了全面回顾。她既肯定了工作中的亮点与长处，也指出了存在的不足。陈婧强调，心理委员作为班级心理健康“观察员”与“危机联络员”，需进一步增强责任意识，敏锐洞察同学们的心理变化，切实做到早发现、早报告、早干预。同时，对于心理问题学生的信息，务必严格保密，为同学们打造放心倾诉的良好氛围。“此次例会通过经验共享与策略研讨，进一步完善了书院心理健康工作体系。未来，...

润“心”碰撞丨“开启新程，适应于心”心理健康活动顺利开展

为帮助24级新生快速适应新环境、新挑战，以积极健康的心态面对生活中的变化，润泽书院慧心工作室于10月23日在文萃操场开展“开启新程，适应于心 ”心理健康活动。新生齐聚，欢乐开场通过“名字接龙”这个经典的热身游戏，现场气氛逐渐升温，同学们迅速熟悉起来。大家围成一圈，依次报出自己的名字，欢声笑语回荡在操场，陌生感渐渐消散。在温暖的阳光下，友谊的种子开始萌芽。紧张刺激，抱团游戏抱团游戏在轻松愉悦的氛围中拉开序幕。同学们围成圈，在绿茵上缓缓走动。主持人报出数字后，同学们根据指令迅速调整位置。欢笑声与呼喊声交织，气氛热烈非凡。这个游戏进一步打破了彼此间的隔阂，也锻炼了同学们的反应能力和团队协作能力。深入人心，小组讨论在小组讨论环节，新生们被分成若干小组，围绕“我在新环境中的挑战与应对”这一主题展开深入探讨。大家坐在草坪上，各抒己见，分享困惑与应对之策。每个小组推选的代表发言，展示讨论成果，促进了相互学习与交流。温馨结尾，心灵寄语“心灵寄语”活动为此次破冰之旅画上温馨的句号。大家拿起彩纸，贴在背后，为伙伴们写下鼓励与祝福。看着满满的温暖话语，大家深深感受到来自朋友的支持与关爱。一句句话语展现内心的心声，真诚且勇敢，温柔而坚定。此次活动成功帮助新生消除陌生感，结识新朋友，找到应对新环境挑战的方法，收获满满的温暖与祝福。相信润泽学子们在未来的日子里，将以更加积极向上的心态，勇敢...

润“心”碰撞丨润泽书院开展心理委员培训会

为提高心理委员的专业素养，促进班级心理健康氛围，确保我院心理健康教育工作顺利开展，润泽书院于10月23日在书院会议室开展心理委员培训会。本次会议由润泽书院副院长陈楠主持。会上，陈楠围绕心理委员的重要性、心理委员的角色定位等四个方面，结合自身从事学生心理工作的经历与同学们进行交流探讨。对于心理委员的职责，她希望大家能够明确本学年的工作重心，时刻关注同学，及时发现问题，处理问题并向上汇报。通过倾听与理解深入同学们的内心，建立起信任的纽带，以便更好地开展心理健康工作。这项工作的成功是团队合作的结果，陈楠建议同学们通过班级联合、主题班会等方式来拉近与班级同学之间的关系，同时保障大家的心理健康。此次培训，进一步明晰了心理委员的工作职责，发挥了心理健康教育育人助人的积极作用。未来，书院将继续加强对心理委员的培训和指导，不断完善心理健康教育工作体系，悉心呵护每一位润泽学子的心理健康