心理健康
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“校园寻色，捕捉生活”——校园Color Walk主题活动圆满举行
2026-04-234月22日下午，润泽书院成功举办“校园寻色，捕捉生活”校园Color Walk主题活动。书院部分本科生、研究生参加活动。活动将色彩感知与户外漫步有机结合，引导学生以全新视角观察校园，在轻松氛围中感受生活之美、汲取心灵能量。活动共设三个环节。首先，参与者转动色彩转盘，抽取专属主题色。随后，大家手持书院统一发放的镂空明信片，在校园中寻找与主题色相契合的景物，并拍照记录。拍摄结束后，同学们返回集合点，展示色彩照片，分享探索过程中的独特发现与审美体悟。本次活动是书院“5·25”心理健康月系列活动的组成部分，将心理调适融入校园日常场景，帮助同学们在色彩探索中释放压力、提升观察力与审美感知力，以积极视角拥抱身边的美好。未来，书院将持续推出形式多样的心理健康教育活动，丰富心理育人载体，为青年学子的身心和谐发展注入温暖力量
23 2026-04 -
“校园寻色，捕捉生活”——校园Color Walk主题活动招募啦
2026-04-17活动推荐此次活动是一场以春色色彩为主题的户外探索活动，在这里参与者会以全新的视角观察熟悉的校园，在活动中不断提升观察力，发现力与审美感知。在这里我们将极具游戏性、运动性与创意记录，在自然中感受美、发现美、捕捉美、留存美，在轻松有趣的氛围中感受“生活处处是艺术”的积极理念。你可以是小小创造家也可以是色彩探险家，你拍下的色彩照片，最终将汇总成一份完整的校园色系视觉图集。你是创作者之一，也是这张色彩地图的共建者。活动环节【环节一】转盘定调，步履寻色主持人介绍活动环节后，在活动群中分享色彩大转盘，参与者转动转盘并记录颜色。【环节二】按图索色，拾影成篇参与者按照转盘转动颜色在校园中寻找同一颜色任意物品、风景或建筑等搭配趣味镂空明信片进行拍照记录，拍照时长为60 min。【环节三】共赏至色，同赋心章完成记录后参与者回到活动开始地点，扫描云相册二维码上传自己的作品，分享展示。然后邀请同学们分享此次活动的感受与收获。报名方式本次活动限额30人，微信扫码填写报名表，先到先得，报满即止。报名成功的前30名小伙伴可以扫码进微信活动群，群内详细通知活动细节。 温馨提示此次活动限额参加，请想参与活动的同学根据个人时间选择报名，如因个人原因需要退出活动，请提前联系工作人员取消报名，感谢大家的配合。活动时间：2026年4月22日 下午2：30-5：00活动地点：宁夏大学文萃校区小广场欢迎各位小伙伴参加此次活动，希望此次活动让你在寻找...
17 2026-04 -
润泽书院成功举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动
2026-04-033月25日下午，润泽书院在文萃一教311室举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动。校心理健康咨询中心陈婧老师、书院学生心理健康中心主任陈晶老师与书院部分本科生共同参与，活动由尹科翔主持。 活动伊始，主持人围绕手工制皂的历史文化娓娓道来，结合古方皂的配方原理，讲解了不同香气在舒缓压力、调节情绪方面的独特作用，带领大家领略古人“身心同调”的生活智慧。随后，同学们亲手开启制皂之旅，在一方静谧的创作中凝神专注，完成了一块块独具特色的芳香皂。 在交流环节，校心理健康咨询中心陈婧老师与同学们亲切互动。大家纷纷表示，动手实践带来了纯粹的快乐，也让他们深切体会到坚持、耐心与合作的可贵。陈婧老师则温柔寄语：要学会接纳过程中的不完美，不完美的我们，拥有完美的快乐。 此次活动为书院“5·25”心理健康月系列活动拉开序幕，将传统工艺与心理健康教育巧妙融合，引导大家在创作中悦纳自我、传递温暖，感受自然疗愈的美好。接下来，书院将持续开展系列主题活动，引导学生在沉浸体验中涵养积极心态，在互动联结中积蓄成长力量，共同营造温暖向上的心灵家园
03 2026-04 -
润泽书院成功举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动
2026-03-263月25日下午，润泽书院在文萃一教311室举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动。校心理健康咨询中心陈婧老师、书院学生心理健康中心主任陈晶老师与书院部分本科生共同参与，活动由尹科翔主持。活动伊始，主持人围绕手工制皂的历史文化娓娓道来，结合古方皂的配方原理，讲解了不同香气在舒缓压力、调节情绪方面的独特作用，带领大家领略古人“身心同调”的生活智慧。随后，同学们亲手开启制皂之旅，在一方静谧的创作中凝神专注，完成了一块块独具特色的芳香皂。在交流环节，校心理健康咨询中心陈婧老师与同学们亲切互动。大家纷纷表示，动手实践带来了纯粹的快乐，也让他们深切体会到坚持、耐心与合作的可贵。陈婧老师则温柔寄语：要学会接纳过程中的不完美，不完美的我们，拥有完美的快乐。此次活动为书院“5·25”心理健康月系列活动拉开序幕，将传统工艺与心理健康教育巧妙融合，引导大家在创作中悦纳自我、传递温暖，感受自然疗愈的美好。接下来，书院将持续开展系列主题活动，引导学生在沉浸体验中涵养积极心态，在互动联结中积蓄成长力量，共同营造温暖向上的心灵家园
26 2026-03 -
3·25 善爱我——在新的挑战中不断发芽
2026-03-25等枝桠成繁花，春日是永不消亡的罗曼蒂克。春天来了，不要失去发芽的勇气，幸福是无数个微小而具体的瞬间。当晴野上的小黄花悄然绽放也意味着新学期伊始，许多同学在踏入校园的同时，也站在了人生的岔路口。崭新的课业、未来的方向、内心的期待与现实的重量交织在一起，像一片薄雾笼罩前路——我们或许在深夜反复推敲一道难解的题，在选课与规划间感到隐隐的彷徨，在周围人看似清晰的步伐中，听见自己心跳里的回响：“我是否走在属于自己的路上？”我们或许会感到迷茫、焦虑，甚至自我怀疑。然而，这正是“善爱我”的时刻——请看见并接纳这份压力带来的辛苦与不安，允许自己有暂时的停顿与喘息。不要用“必须立刻成功”的苛责来伤害自己，而是像对待一位珍视的朋友那样，给予自己耐心、鼓励与具体的支持。在充满变数的外部环境中，对自己保持善意，便是构建内在稳定感的基石。它让我们能在不确定中依然站稳，在尝试中不惧失败，最终以更真实、舒展的姿态，找到自我发芽的勇气。在这样一个阳光明媚的春日中，我们应该怎样去构建无数个微小而具体的幸福瞬间来给予自我具体的支持呢？1.允许差异永远不要把人拿来比较，每个人都与众不同，最重要的是找到最适合的差异性。2.人生没有终点人生的赛道上，遥遥领先固然重要，但漫步也有随路的惊喜。比终点线更重要的是里程碑，只要你步履不息，终会到达千里之外的彼岸，与理想拥个满怀。3.小闲即欢、小清即净找一小段时间，抛掉复杂繁琐的考试题...
25 2026-03 -
“325善爱我——芳草润心・古方今皂”芳香皂手作体验活动招募啦
2026-03-19活动推荐在这里我们可以亲手制作一块天然温和、充满植物能量的手工皂，体验“取自自然、还以润泽”的古老智慧。在称量、调配、搅拌、入模的专注过程中，感受传统非遗手工艺的匠心与节奏，于静谧创造中安顿当下。在天然香气中放松身心，了解香皂制作与配伍文化，完成一次兼具实用与美感的身心养护之旅。活动环节【环节一“香”约古今】古韵今传 匠心传承主持人介绍手工制皂的历史文化、展示经典古方范例、让参与者深入了解中医文化与手工传承的文化内涵，体会古代手工艺人的劳动智慧与匠心精神。【环节二巧手成皂】创作专属芳香皂我们将为每位参与者准备专属的制皂套盒，在亲手制作的过程中，您不仅能沉浸于当下的宁静创作，还能将这份充满自然美感的实用成果，带进日常的每一次身心健康养护之中。【环节三皂就分享】互动交流作品完成后，欢迎大家相互展示各自的作品，分享创作中的灵感与感悟。在这段温馨的时光里，让我们放松身心，享受手作带来的疗愈与共鸣。 报名方式本次活动限额20人，微信扫码填写报名表，先到先得，报满即止。报名成功的前20名小伙伴可以扫码进微信活动群，群内详细通知活动细节。温馨提示此次活动限额参加，请想参与活动的同学根据个人时间选择报名，如因个人原因需要退出活动，请提前联系工作人员取消报名，感谢大家的配合。活动时间：2026年3月25日 下午2：30-5：00活动地点：润泽书院党团活动室（宁夏大学文萃校区9号公寓2楼）欢迎各位小伙伴来此，亲手制作一...
19 2026-03 -
润泽书院召开心理委员例会
2026-03-123月11日下午，润泽书院在文萃一教111室召开2026年春季学期心理委员工作例会。校心理健康咨询中心陈婧老师、书院副院长陈楠及全体心理委员参会，会议由书院心理健康中心主任陈晶主持。陈晶首先传达了本学期书院心理健康工作计划、安排与要求。陈楠随后讲话，感谢心理委员上学期的辛勤付出，围绕思想认识、日常工作和工作能力三方面提出要求和希望，强调心理委员要发挥好一线观察员作用，切实履行观察、上报、保密职责，掌握科学的沟通方法。陈婧从校级层面对书院学生心理健康工作提出指导建议。她指出，心理委员作为班级心理健康的“观察员”，应增强自我觉察，平衡好工作与学习，提高观察的敏锐度和辨别能力，努力做到早发现、早报告、早干预。同时，要当好倾听者，营造让同学放心倾诉的氛围。在交流环节，各班心理委员围绕工作中遇到的困惑与建议展开深入讨论。本次会议进一步明确了心理委员职责，部署了新学期重点任务，心理委员们表示将认真履职，发挥朋辈互助作用，用心守护同学心理健康，为书院学生心理健康工作贡献力量
12 2026-03 -
五育并举，守护“心”安——书院2025年“10·10”心理育人文化季系列活动
2025-12-18书院召开心理委员例会明晰心理委员职责践行朋辈互助关注、回应同学心理需求“绘团结底色，筑心灵港湾”活动民族团结活动温情开展暖人心各族学子携手互动共绘团结同心圆书院《萌动的自信》喜获第一届宁夏大学心理情景剧剧目展演一等奖《萌动的自信》由学生主创主演，刻画学子心灵成长剧目讲述农村女孩张萌突破自卑、逆袭成长的励志蜕变故事展演以艺术为桥助力心理育人，引发共鸣并获书院全力支持朋辈心理辅导活动“暖场破冰・心手相牵”暖场游戏点燃欢喜互动识友心更近聚力同行筑班情“朋辈暖心・携手同行”以趣味游戏形式开展多样环节让同学释放压力收获珍贵友谊“心声小站，新生同行”理解 看见 支持活动暖心搭建班级心理沟通的桥梁未来愿做同学们信赖的心灵伙伴“缓解压力，共筑阳光心态”经验分享与趣味互动助力新生减压活动拉近同窗距离适应大学新环境“破冰识友・协作同心”趣味破冰活动含换座、拼报等互动环节同学们协作沟通明确方向拉近彼此心理距离心理健康主题班会“拒绝内耗 拥抱阳光”了解学生心理压力带学生读懂内耗，温柔接纳暖心相伴，向阳而行“我的心事，正在吹散”吹走烦恼，拥抱晴朗抽象压力借具象行为实现释放轻松互动提升情绪管理实效班级心理活动“互动润心，赋能青春向阳生长”趣味互动活动助力同学释压、增进了解活动丰富课余生活“心灵奇旅——探索与疗愈”多元暖心形式搭建心灵交流小天地沉浸式陪伴让大家收获共鸣与支持未来将持续守护同学们的心灵丰盈成长“关...
18 2025-12 -
心委·心语
2025-12-01未来的日子里，愿我们都能卸下精神包袱，拒绝内耗、向阳而生。我会持续倾听大家的心声，陪伴每一份情绪被看见、被接纳。也期待和同学们一起，用正念化解焦虑，用行动对抗迷茫，在彼此支持中接纳不完美、发掘闪光点。愿我们都能在成长路上轻装上阵，以坚定的内心面对挑战，在学习与生活中收获从容与力量，共同奔赴更温暖、更闪耀的未来!——2023级环境科学与工程班 马新月站在大三的关键节点，前路既有学术深耕的挑战，也有实践成长的机遇。我将以坚韧为翼，以专注为帆，在专业领域钻坚研微，在实践中锤炼本领。不负韶华，不惧未知，把每一份努力都化作前行的力量，让理想在脚踏实地中生根发芽，用奋斗书写属于自己的精彩未来。——2023级植物保护班 郑淇文 愿我们以青春为犁，以热爱为种，在农业资源与环境的广阔天地里深耕不辍。未来路上，或许有风雨，但每一次攻坚克难都将化为成长的养分；或许有挑战，但每一步脚踏实地都能铺就前行的道路。让我们携手并肩，把专业所学转化为守护绿水青山的力量，以少年意气赴时代之约，用奋斗书写属于农资人的精彩华章，未来可期，顶峰相见！——2023级农业资源与环境班 康伏林未来如同一片浩瀚的星辰大海，等待着你扬帆起航。大学是梦想的孵化器，每一滴汗水都在为未来的惊喜埋下伏笔。请勇敢地去尝试、去探索、去创造，哪怕前路充满未知。请相信，那个不断积蓄力量、打磨自己的你，终将绽放出独一无二的光芒，抵达属于你的广阔天地。——2...
01 2025-12 -
以剧润心，向阳生长！书院《萌动的自信》喜获第一届宁夏大学心理情景剧剧目展演一等奖
2025-11-2711月26日，第一届宁夏大学心理情景剧剧目展演圆满落幕。润泽书院学子精心打造的原创剧目《萌动的自信》凭借真挚的演绎与深刻的主题，从8部参赛作品中脱颖而出，荣获展演一等奖。同时，书院获评“最佳组织单位奖”，程博同学凭借细腻出彩的表演斩获“最佳配角奖”。《萌动的自信》由田怡鑫、马欣钰、张旭阳、周笑妃等10位演员携手演绎，海录推、雷传来等12位剧务人员组成的幕后团队全程保驾护航，以“学生编、学生演、演学生”的创作理念，勾勒出当代大学生的心灵成长轨迹。剧目聚焦农村女孩张萌的蜕变故事：考入大学后，面对家境差异带来的落差，她敏感自卑，既对学长的善意局促不安，也因经济压力刻意疏远室友。困境中，张萌将全部精力投入学习寻求自我价值，室友们敏锐察觉她的窘迫后，用无声的陪伴与默默的关怀温暖着她；父母的牵挂与鼓励，更成为她前行路上最坚实的力量。在与内心自卑的反复抗争中，张萌逐渐发现了自身的独特优势与成长体验，凭借不懈努力逆袭成为“学霸”，斩获多项学术荣誉并成功保研，最终从敏感怯懦蜕变为自信从容，深刻诠释了“自信源于自我接纳、亲友关爱与自身努力”的核心主旨。 舞台上，同学们以自然真挚的演技细腻刻画角色内心的挣扎与成长，室友间的温情互动、亲情的隔空慰藉、自我突破的高光时刻，引发了现场观众的强烈共鸣，赢得阵阵掌声。此次心理情景剧展演以艺术为桥，让心理健康话题走进师生视野，为同学们搭建了表达自我、释放压力、治愈心灵的平...
27 2025-11
