心理健康
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润心相伴，向阳成长 ——润泽书院 2026 年春季心理健康教育工作阶段性回顾
2026-06-26时序入夏，暖意绵长。2026 年春季学期，紧扣宁夏大学第 21 届 “5・25” 心理健康教育季工作部署，润泽书院慧心心理工作室围绕队伍建设、心理筛查、特色疗愈活动、科研提质多维发力，落地一系列沉浸式心理育人实践，全方位搭建心灵守护阵地，稳步完成本学期各项心理健康教育重点工作。夯实骨干队伍，筑牢朋辈心育第一道防线做好心理育人，专业队伍是根基。本学期书院持续建强辅导员、班级心理委员两支核心心育队伍，分层开展学习、培训与交流，全面提升朋辈帮扶专业能力。 3 月 11 日，书院召开春季学期心理委员工作例会，书院副院长陈楠、校心理健康咨询中心陈婧老师、书院心理健康中心主任陈晶与全体心理委员参会。会议明确心理委员作为班级心理 “一线观察员” 的岗位职责，细化日常情绪观察、谈心倾听、隐患上报、保密管理等工作规范，各班心理委员现场交流班级心理帮扶难点，理清本学期朋辈互助工作实施路径。依托学校统一组织的心育队伍专业提升系列培训，书院组织辅导员、全体心理委员全程参与 2026 年 4—6 月系统课程，学习心理危机识别、谈心谈话技巧、辅导员情绪减压等实操内容。5 月 16 日，组织心理委员参与校级心理委员应急救护专题培训，联合西夏区红十字会开展心肺复苏、创伤包扎、突发避险等理论授课与实操演练，打造兼具心理疏导、应急救护能力的复合型朋辈帮扶队伍。同时，书院鼓励辅导员立足书院心理育人实践开展理论研究，积极申报校级心理健康专项课题并成功立项 1...
26 2026-06 -
植此新绿，向阳逐光：暖心种子赠礼，送别最美毕业韶华
2026-06-16为延续525“我爱我”心理健康日的温暖余温，恰逢毕业季温柔落幕、学子逐梦启航之际，5月29日，润泽书院慧心心理工作室暖心开展种子卡片派送活动，将自我关怀、成长期许与毕业祝福悉数藏进一张张小小的种子卡片中，送到书院全体同学手中，更为即将告别校园的毕业生们送上了一份专属的治愈与期许。这份特别的礼物，不止是简单的文创卡片，更是一份承载生命力的毕业心意。卡片采用可降解环保材料制作，内嵌真实的植物种子，是可留存、可种植、会生长的生命载体，更是书院写给全体学子、尤其写给应届毕业生的一封温柔情书。轻抚纸面，一句句治愈人心的文字温暖治愈、直抵心底：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”，慰藉着求学路上的迷茫与坎坷；“关爱自己，从心开始，用心爱自己，溢出来的爱去爱别人”，叮嘱着即将奔赴山海的学子，永远善待自我、向阳而行。又是一年毕业盛夏，无数润泽学子即将收拾行囊，告别朝夕相伴的校园，奔赴人生全新的征程。前路漫漫，既有繁花似锦的期许，也有未知未知的挑战与迷茫。慧心心理工作室希望，每一位收到这份“种子心意”的同学，尤其是即将离校的毕业生，都能汲取种子蓬勃向上的生命力。如同深埋泥土的种子，默默扎根蓄力、默默沉淀成长，终会冲破桎梏、破土而出。回望数年校园时光，学子们在书香中沉淀、在磨砺中成长，熬过无数伏案奋斗的日夜，褪去青涩懵懂，收获沉淀与成长。而这份种子礼物，正是对大家求学岁月的温柔致敬，也是对未来人生的美好...
16 2026-06 -
“校园寻色，捕捉生活”——校园Color Walk主题活动圆满举行
2026-04-234月22日下午，润泽书院成功举办“校园寻色，捕捉生活”校园Color Walk主题活动。书院部分本科生、研究生参加活动。活动将色彩感知与户外漫步有机结合，引导学生以全新视角观察校园，在轻松氛围中感受生活之美、汲取心灵能量。活动共设三个环节。首先，参与者转动色彩转盘，抽取专属主题色。随后，大家手持书院统一发放的镂空明信片，在校园中寻找与主题色相契合的景物，并拍照记录。拍摄结束后，同学们返回集合点，展示色彩照片，分享探索过程中的独特发现与审美体悟。本次活动是书院“5·25”心理健康月系列活动的组成部分，将心理调适融入校园日常场景，帮助同学们在色彩探索中释放压力、提升观察力与审美感知力，以积极视角拥抱身边的美好。未来，书院将持续推出形式多样的心理健康教育活动，丰富心理育人载体，为青年学子的身心和谐发展注入温暖力量
23 2026-04 -
“校园寻色，捕捉生活”——校园Color Walk主题活动招募啦
2026-04-17活动推荐此次活动是一场以春色色彩为主题的户外探索活动，在这里参与者会以全新的视角观察熟悉的校园，在活动中不断提升观察力，发现力与审美感知。在这里我们将极具游戏性、运动性与创意记录，在自然中感受美、发现美、捕捉美、留存美，在轻松有趣的氛围中感受“生活处处是艺术”的积极理念。你可以是小小创造家也可以是色彩探险家，你拍下的色彩照片，最终将汇总成一份完整的校园色系视觉图集。你是创作者之一，也是这张色彩地图的共建者。活动环节【环节一】转盘定调，步履寻色主持人介绍活动环节后，在活动群中分享色彩大转盘，参与者转动转盘并记录颜色。【环节二】按图索色，拾影成篇参与者按照转盘转动颜色在校园中寻找同一颜色任意物品、风景或建筑等搭配趣味镂空明信片进行拍照记录，拍照时长为60 min。【环节三】共赏至色，同赋心章完成记录后参与者回到活动开始地点，扫描云相册二维码上传自己的作品，分享展示。然后邀请同学们分享此次活动的感受与收获。报名方式本次活动限额30人，微信扫码填写报名表，先到先得，报满即止。报名成功的前30名小伙伴可以扫码进微信活动群，群内详细通知活动细节。 温馨提示此次活动限额参加，请想参与活动的同学根据个人时间选择报名，如因个人原因需要退出活动，请提前联系工作人员取消报名，感谢大家的配合。活动时间：2026年4月22日 下午2：30-5：00活动地点：宁夏大学文萃校区小广场欢迎各位小伙伴参加此次活动，希望此次活动让你在寻找...
17 2026-04 -
润泽书院成功举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动
2026-04-033月25日下午，润泽书院在文萃一教311室举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动。校心理健康咨询中心陈婧老师、书院学生心理健康中心主任陈晶老师与书院部分本科生共同参与，活动由尹科翔主持。 活动伊始，主持人围绕手工制皂的历史文化娓娓道来，结合古方皂的配方原理，讲解了不同香气在舒缓压力、调节情绪方面的独特作用，带领大家领略古人“身心同调”的生活智慧。随后，同学们亲手开启制皂之旅，在一方静谧的创作中凝神专注，完成了一块块独具特色的芳香皂。 在交流环节，校心理健康咨询中心陈婧老师与同学们亲切互动。大家纷纷表示，动手实践带来了纯粹的快乐，也让他们深切体会到坚持、耐心与合作的可贵。陈婧老师则温柔寄语：要学会接纳过程中的不完美，不完美的我们，拥有完美的快乐。 此次活动为书院“5·25”心理健康月系列活动拉开序幕，将传统工艺与心理健康教育巧妙融合，引导大家在创作中悦纳自我、传递温暖，感受自然疗愈的美好。接下来，书院将持续开展系列主题活动，引导学生在沉浸体验中涵养积极心态，在互动联结中积蓄成长力量，共同营造温暖向上的心灵家园
03 2026-04 -
润泽书院成功举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动
2026-03-263月25日下午，润泽书院在文萃一教311室举办“芳草润心，古方今皂”芳香皂手作体验活动。校心理健康咨询中心陈婧老师、书院学生心理健康中心主任陈晶老师与书院部分本科生共同参与，活动由尹科翔主持。活动伊始，主持人围绕手工制皂的历史文化娓娓道来，结合古方皂的配方原理，讲解了不同香气在舒缓压力、调节情绪方面的独特作用，带领大家领略古人“身心同调”的生活智慧。随后，同学们亲手开启制皂之旅，在一方静谧的创作中凝神专注，完成了一块块独具特色的芳香皂。在交流环节，校心理健康咨询中心陈婧老师与同学们亲切互动。大家纷纷表示，动手实践带来了纯粹的快乐，也让他们深切体会到坚持、耐心与合作的可贵。陈婧老师则温柔寄语：要学会接纳过程中的不完美，不完美的我们，拥有完美的快乐。此次活动为书院“5·25”心理健康月系列活动拉开序幕，将传统工艺与心理健康教育巧妙融合，引导大家在创作中悦纳自我、传递温暖，感受自然疗愈的美好。接下来，书院将持续开展系列主题活动，引导学生在沉浸体验中涵养积极心态，在互动联结中积蓄成长力量，共同营造温暖向上的心灵家园
26 2026-03 -
3·25 善爱我——在新的挑战中不断发芽
2026-03-25等枝桠成繁花，春日是永不消亡的罗曼蒂克。春天来了，不要失去发芽的勇气，幸福是无数个微小而具体的瞬间。当晴野上的小黄花悄然绽放也意味着新学期伊始，许多同学在踏入校园的同时，也站在了人生的岔路口。崭新的课业、未来的方向、内心的期待与现实的重量交织在一起，像一片薄雾笼罩前路——我们或许在深夜反复推敲一道难解的题，在选课与规划间感到隐隐的彷徨，在周围人看似清晰的步伐中，听见自己心跳里的回响：“我是否走在属于自己的路上？”我们或许会感到迷茫、焦虑，甚至自我怀疑。然而，这正是“善爱我”的时刻——请看见并接纳这份压力带来的辛苦与不安，允许自己有暂时的停顿与喘息。不要用“必须立刻成功”的苛责来伤害自己，而是像对待一位珍视的朋友那样，给予自己耐心、鼓励与具体的支持。在充满变数的外部环境中，对自己保持善意，便是构建内在稳定感的基石。它让我们能在不确定中依然站稳，在尝试中不惧失败，最终以更真实、舒展的姿态，找到自我发芽的勇气。在这样一个阳光明媚的春日中，我们应该怎样去构建无数个微小而具体的幸福瞬间来给予自我具体的支持呢？1.允许差异永远不要把人拿来比较，每个人都与众不同，最重要的是找到最适合的差异性。2.人生没有终点人生的赛道上，遥遥领先固然重要，但漫步也有随路的惊喜。比终点线更重要的是里程碑，只要你步履不息，终会到达千里之外的彼岸，与理想拥个满怀。3.小闲即欢、小清即净找一小段时间，抛掉复杂繁琐的考试题...
25 2026-03 -
“325善爱我——芳草润心・古方今皂”芳香皂手作体验活动招募啦
2026-03-19活动推荐在这里我们可以亲手制作一块天然温和、充满植物能量的手工皂，体验“取自自然、还以润泽”的古老智慧。在称量、调配、搅拌、入模的专注过程中，感受传统非遗手工艺的匠心与节奏，于静谧创造中安顿当下。在天然香气中放松身心，了解香皂制作与配伍文化，完成一次兼具实用与美感的身心养护之旅。活动环节【环节一“香”约古今】古韵今传 匠心传承主持人介绍手工制皂的历史文化、展示经典古方范例、让参与者深入了解中医文化与手工传承的文化内涵，体会古代手工艺人的劳动智慧与匠心精神。【环节二巧手成皂】创作专属芳香皂我们将为每位参与者准备专属的制皂套盒，在亲手制作的过程中，您不仅能沉浸于当下的宁静创作，还能将这份充满自然美感的实用成果，带进日常的每一次身心健康养护之中。【环节三皂就分享】互动交流作品完成后，欢迎大家相互展示各自的作品，分享创作中的灵感与感悟。在这段温馨的时光里，让我们放松身心，享受手作带来的疗愈与共鸣。 报名方式本次活动限额20人，微信扫码填写报名表，先到先得，报满即止。报名成功的前20名小伙伴可以扫码进微信活动群，群内详细通知活动细节。温馨提示此次活动限额参加，请想参与活动的同学根据个人时间选择报名，如因个人原因需要退出活动，请提前联系工作人员取消报名，感谢大家的配合。活动时间：2026年3月25日 下午2：30-5：00活动地点：润泽书院党团活动室（宁夏大学文萃校区9号公寓2楼）欢迎各位小伙伴来此，亲手制作一...
19 2026-03 -
润泽书院召开心理委员例会
2026-03-123月11日下午，润泽书院在文萃一教111室召开2026年春季学期心理委员工作例会。校心理健康咨询中心陈婧老师、书院副院长陈楠及全体心理委员参会，会议由书院心理健康中心主任陈晶主持。陈晶首先传达了本学期书院心理健康工作计划、安排与要求。陈楠随后讲话，感谢心理委员上学期的辛勤付出，围绕思想认识、日常工作和工作能力三方面提出要求和希望，强调心理委员要发挥好一线观察员作用，切实履行观察、上报、保密职责，掌握科学的沟通方法。陈婧从校级层面对书院学生心理健康工作提出指导建议。她指出，心理委员作为班级心理健康的“观察员”，应增强自我觉察，平衡好工作与学习，提高观察的敏锐度和辨别能力，努力做到早发现、早报告、早干预。同时，要当好倾听者，营造让同学放心倾诉的氛围。在交流环节，各班心理委员围绕工作中遇到的困惑与建议展开深入讨论。本次会议进一步明确了心理委员职责，部署了新学期重点任务，心理委员们表示将认真履职，发挥朋辈互助作用，用心守护同学心理健康，为书院学生心理健康工作贡献力量
12 2026-03 -
五育并举，守护“心”安——书院2025年“10·10”心理育人文化季系列活动
2025-12-18书院召开心理委员例会明晰心理委员职责践行朋辈互助关注、回应同学心理需求“绘团结底色，筑心灵港湾”活动民族团结活动温情开展暖人心各族学子携手互动共绘团结同心圆书院《萌动的自信》喜获第一届宁夏大学心理情景剧剧目展演一等奖《萌动的自信》由学生主创主演，刻画学子心灵成长剧目讲述农村女孩张萌突破自卑、逆袭成长的励志蜕变故事展演以艺术为桥助力心理育人，引发共鸣并获书院全力支持朋辈心理辅导活动“暖场破冰・心手相牵”暖场游戏点燃欢喜互动识友心更近聚力同行筑班情“朋辈暖心・携手同行”以趣味游戏形式开展多样环节让同学释放压力收获珍贵友谊“心声小站，新生同行”理解 看见 支持活动暖心搭建班级心理沟通的桥梁未来愿做同学们信赖的心灵伙伴“缓解压力，共筑阳光心态”经验分享与趣味互动助力新生减压活动拉近同窗距离适应大学新环境“破冰识友・协作同心”趣味破冰活动含换座、拼报等互动环节同学们协作沟通明确方向拉近彼此心理距离心理健康主题班会“拒绝内耗 拥抱阳光”了解学生心理压力带学生读懂内耗，温柔接纳暖心相伴，向阳而行“我的心事，正在吹散”吹走烦恼，拥抱晴朗抽象压力借具象行为实现释放轻松互动提升情绪管理实效班级心理活动“互动润心，赋能青春向阳生长”趣味互动活动助力同学释压、增进了解活动丰富课余生活“心灵奇旅——探索与疗愈”多元暖心形式搭建心灵交流小天地沉浸式陪伴让大家收获共鸣与支持未来将持续守护同学们的心灵丰盈成长“关...
18 2025-12
