心理健康
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润“心”成长丨润泽书院2023级研究生开展心理健康教育讲座
2023-09-029月1日下午，书院组织2023级研究生开展研究生心理健康教育，本次讲座邀请了宁夏大学新华学院大学生心理健康教育教研室主任王文达主讲，研究生辅导员陈晶主持，全体2023级研究生参加了讲座。 王文达老师围绕研究生心理问题类型、研究生心理健康影响因素和研究生心理健康的自我维护三个方面展开，以现实实例生动的进行讲解。他提到，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会适应能力上三方面的完美状态，心理健康是指身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态，要正确把握心理健康的标准。其次，研究生心理健康影响因素分为社会文化因素、压力因素以及个性缺陷因素。最后，王老师提出了用建设性的心态看待事物，降低激素水平，主动解决、发展有效的解决方法，接纳现实、适当进行自我调适和向他人寻求帮助等应对调试方法。 跟随小编一起来看看“心”笔记！一、 研究生心理现状主流健康正常，积极向上。少数心理状况：表现为焦虑、抑郁、烦躁和失眠等身心不良症状，严重者则出现强迫、人际关系敏感、敌对、焦虑。二、研究生心理健康影响因素1.社会文化因素物质追求与精神追求的不平衡、过度功绩主义倾向的自我评价2.压力因素学业压力、就业压力、经济压力、情感压力3.个性缺陷因素外在因素：社会文化、压力挫折内在因素：个性特征三、 研究生心理健康自我维护1.用建设性的心态看待事物2.降低期望水平低期待+高敏感度=更多快...
02 2023-09 -
5•25心理健康月｜悦纳•润心•慧智—润泽书院开展心理健康教育宣传月系列活动
2023-05-25为引导学生树立心理健康意识，进一步普及心理健康教育知识，提升学生对心理健康的科学认知水平，引导学生形成健康、乐观、积极的生活态度，书院举办了以“悦纳•润心•慧智”为主题的第18届“5·25”心理健康教育宣传月活动，组织开展一系列丰富多彩的活动，在5月为书院学生带来一场触碰心灵的盛宴。以下小编带大家来回顾一下精彩瞬间！“寻找最美笑脸”主题摄影活动5月7日，开展“寻找最美微笑”主题摄影作品征集活动，学生通过...
25 2023-05 -
“5•25”心委心语｜仔细听——心理委员ta们的话
2023-05-25在已经度过的大学生活里，有时会遇到困难，有时会感到郁闷，有时会感到迷茫。心理委员是同学们的倾听者，经过培训后，去了解同学们的问题，调解同学们的情绪，帮助同学们保持着一个积极的心态。在这过程中，心理委员们也有着许多的感想，有着深深的触动。下面让我们一起倾听心理委员们的心声吧！2020级环境科学班李莹莹大家好，认识我你是否感到荣幸呢？在这里，我想对你说:生活中，每个人都会经历一段阴暗的时光。我们会迷茫，...
25 2023-05 -
“5.25”心理健康月|心理健康小知识请查收！
2023-05-21每年的5月25日是全国大学生心理健康日，取谐音“我爱我”，意在提醒大学生关爱自我心理成长，促进自我身心健康。它的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。为引导广大学生培养理性平和的健康心态，所以本期将带大家了解一些心理健康的小知识！什么是心理健康一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形。二是...
21 2023-05
