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润“心”碰撞丨“5.25”心理健康教育系列活动“扇舞古韵,文化沁心”主题活动顺利开展
润“心”碰撞丨“5.25”心理健康教育系列活动“扇舞古韵,文化沁心”主题活动顺利开展

为引导学生关注心理健康,以艺术疗愈的形式释放情绪、舒缓压力,4月23日,润泽书院慧心工作室于书院党团活动室成功举办了“扇舞古韵,文化沁心”DIY团扇主题活动。本次活动将传统文化与心理健康教育深度融合,邀请到了书院副院长陈楠、校心理健康咨询中心陈婧老师、学生事务管理服务中心马维宗老师与二十名同学参与了本次活动。活动开始后,主持人首先通过视频带大家了解了关于团扇背后的故事、制作工艺以及团扇的起源、形制、结构、特点等有趣的知识。接下来,在沉浸式的创作中,同学们将内心的情感倾注于笔尖。有的同学用明亮的色彩描绘出阳光、花朵,表达对美好生活的向往;有的则以深蓝、灰黑为主色调,将近期的烦恼与困惑融入画面,通过创作完成情绪的宣泄。有的同学分享道:“见到了春天,便用最喜欢的水彩将代表春天的蝴蝶与花朵画在了团扇上。”活动尾声,陈婧老师对自己的作品进行了简单解读,从色彩运用、构图方式等角度分析创作者当下的心理状态,并提出了个性化的心理调适建议。她希望此类将艺术创作与心理健康结合的活动能够持续开展下去,同时让更多同学能通过这类趣味活动,在动手实践中暂时脱离生活与工作的压力,以轻松愉悦的方式探索自我内心,在快节奏的生活中,始终保持积极向上的心态。此次DIY团扇主题活动以传统手工艺为载体,将艺术创作与心理疏导巧妙结合,让同学们在轻松愉悦的氛围中实现自我探索与心灵成长。未来,润泽书院将持续创新心理健康教育形式,为学生...

“一站式”学生社区丨润“心”悦纳——慧心工作室开放啦
“一站式”学生社区丨润“心”悦纳——慧心工作室开放啦

    各位小伙伴们大家好呀,新学期的钟声已然敲响,校园里又充满了同学们青春的身影和欢声笑语。不过,从假期模式切换回紧张有序的学习生活,不少同学可能会感到有些不适应,面对学业压力、人际关系等新挑战,还容易产生焦虑、迷茫等情绪。别担心,“慧心”工作室一直是大家心灵的避风港,下面就给同学们送上一份贴心的“心”呵护指南 。         一、接纳情绪,开启“心”认知 面对新学期的变化,不管是兴奋期待,还是不安焦虑,这些情绪都是正常的反应,无需压抑或否定。试着静下心来,感受自己内心的情绪波动,分析它们产生的原因,只有正视情绪,才能更好地管理它们。比如,你发现自己因为担心新学期课程难度大而焦虑,那就可以进一步思考,是哪些具体的学科让你有这样的担忧,以便后续针对性地解决。   二、规律作息,注入“心”活力 假期里的作息可能比较随性,但新学期需要我们尽快调整回规律状态。充足的睡眠是保持心理健康的基石,每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间,早睡早起,避免熬夜。同时,合理安排饮食,多吃蔬菜水果,为身体提供充足的营养,让我们在新学期里活力满满,以良好的精神状态应对各种学习和生活任务。规律的作息能稳定我们的生物钟,进而稳定情绪,让心理状态也更加平稳 。   三、制定计划,明确“心”方向 新学期有新目标,一份清晰合理的计划可以帮助我们有条不紊地前行,减少迷茫感。计划可以分为短期和长期,短期计划如每天的学习任务安排、本周要完成的作...

润“心”碰撞丨润泽书院召开心理健康工作例会:共筑学生心灵成长防线
润“心”碰撞丨润泽书院召开心理健康工作例会:共筑学生心灵成长防线

“3月5日下午,润泽书院召开 2025 年春季学期心理健康工作例会,副院长陈楠、校心理健康咨询中心陈婧老师及全体班级心理委员参会。会议聚焦学生心理健康的动态监测与干预策略,为构建校园心理安全网络谋划新方向。”会上,陈楠对班级心理委员上学期的辛勤付出表达感谢。她结合自身丰富的学生心理工作经验,针对当前学生心理工作面临的挑战与问题展开交流。陈楠指出,学生心理健康状况是书院工作的核心要点,直接关系到学生的成长成才以及校园的和谐稳定,全体成员必须充分认识到自身肩负的重大责任。在工作规划方面,她做出前瞻性安排,建议心理委员们以月度为周期,开展心理健康主题活动,致力于为同学们营造安全、开放的心灵成长环境。紧接着,各班心理委员就班级同学的心理健康状况、学习生活情况以及班级心理活动的开展成效等进行了广泛交流。大家围绕工作中遭遇的问题与困惑、积累的成功经验及做法、对书院心理健康工作开展的建议等话题,展开了深入探讨。陈婧在总结发言中,对过往活动的开展情况进行了全面回顾。她既肯定了工作中的亮点与长处,也指出了存在的不足。陈婧强调,心理委员作为班级心理健康“观察员”与“危机联络员”,需进一步增强责任意识,敏锐洞察同学们的心理变化,切实做到早发现、早报告、早干预。同时,对于心理问题学生的信息,务必严格保密,为同学们打造放心倾诉的良好氛围。“此次例会通过经验共享与策略研讨,进一步完善了书院心理健康工作体系。未来,...

润“心”碰撞丨“开启新程,适应于心”心理健康活动顺利开展
润“心”碰撞丨“开启新程,适应于心”心理健康活动顺利开展

为帮助24级新生快速适应新环境、新挑战,以积极健康的心态面对生活中的变化,润泽书院慧心工作室于10月23日在文萃操场开展“开启新程,适应于心 ”心理健康活动。     新生齐聚,欢乐开场通过“名字接龙”这个经典的热身游戏,现场气氛逐渐升温,同学们迅速熟悉起来。大家围成一圈,依次报出自己的名字,欢声笑语回荡在操场,陌生感渐渐消散。在温暖的阳光下,友谊的种子开始萌芽。紧张刺激,抱团游戏抱团游戏在轻松愉悦的氛围中拉开序幕。同学们围成圈,在绿茵上缓缓走动。主持人报出数字后,同学们根据指令迅速调整位置。欢笑声与呼喊声交织,气氛热烈非凡。这个游戏进一步打破了彼此间的隔阂,也锻炼了同学们的反应能力和团队协作能力。                  深入人心,小组讨论在小组讨论环节,新生们被分成若干小组,围绕“我在新环境中的挑战与应对”这一主题展开 深入探讨。大家坐在草坪上,各抒己见,分享困惑与应对之策。每个小组推选的代表发言,展示讨论成果,促进了相互学习与交流。温馨结尾,心灵寄语“心灵寄语”活动为此次破冰之旅画上温馨的句号。大家拿起彩纸,贴在背后,为伙伴们写下鼓励与祝福。看着满满的温暖话语,大家深深感受到来自朋友的支持与关爱。一句句话语展现内心的心声,真诚且勇敢,温柔而坚定。此次活动成功帮助新生消除陌生感,结识新朋友,找到应对新环境挑战的方法,收获满满的温暖与祝福。相信润泽学子们在未来的日子里,将以更加积极向上的心态,勇敢...

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