宁夏大学润泽书院

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自治区文联主席郭文斌走进我校开展“润心养德：中华优秀传统文化赋能大学生心理健康教育”专题讲座

润泽就业丨中卫市玉龙水电建筑安装有限公司到我校开展引才招聘会

《我心中的歌》中国流行歌曲分享会顺利举行

每周一讲丨中央组织部关于党员《入党志愿书》遗失后的正确补办工作方法

自治区文联主席郭文斌走进我校开展“润心养德：中华优秀传统文化赋能大学生心理健康教育”专题讲座

深入贯彻落实习近平总书记关于"加强社会心理服务体系建设"的重要指示精神，探索中华优秀传统文化与现代心理健康教育的融合路径，5月22日晚，葡萄酒园艺学院、润泽书院邀请宁夏文联主席、宁夏作协主席、鲁迅文学奖获得者郭文斌，在贺兰山校区未来教室一楼报告厅围绕“润心养德：中华优秀传统文化赋能大学生心理健康教育”作专题讲座，校党委常委、纪委书记马元主持讲座。郭文斌以自己丰富的人生阅历为引入，讲述了在探索中华优秀传统文化过程中的深刻感悟，以及创办“宁夏寻找安详小课堂”的初衷和故事。过程中，他借助丰富多样的视频资料，深入浅出地阐述了中华优秀传统文化与心理健康的紧密联系：以《红楼梦》相关视频中不同角色人物的“同气相求”为例，提出"与经典人物共振，即与自我对话"的心理疗愈路径；通过播放《黄帝内经》中“恐伤肾，不发育”的视频，讲解传统文化里情绪与身体的关系，让同学们重视心态和情绪对身心健康的影响；在“寻找安详小课堂”的学生感悟视频中，展示同学们从原本受学业压力困扰到学会用传统文化调适心态的转变，让现场师生切实感受到了传统文化在心理健康教育方面的显著成效。 “每天的阅读都是与经典的共振，通过共听一堂课、共读一本书，我们可以实现心灵的‘同频共振’”。郭文斌老师反复强调的这句话，深深地印刻在了师生们的脑海里。在讨论环节中，学生分享了自己的困扰：她常常过于在意别人的看法，这让她在许多事情上犹豫不决、倍感压...
润泽就业丨中卫市玉龙水电建筑安装有限公司到我校开展引才招聘会
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心理健康Mental Health

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润“心”碰撞丨“5.25”心理健康教育系列活动“扇舞古韵，文化沁心”主题活动顺利开展

为引导学生关注心理健康，以艺术疗愈的形式释放情绪、舒缓压力，4月23日，润泽书院慧心工作室于书院党团活动室成功举办了“扇舞古韵，文化沁心”DIY团扇主题活动。本次活动将传统文化与心理健康教育深度融合，邀请到了书院副院长陈楠、校心理健康咨询中心陈婧老师、学生事务管理服务中心马维宗老师与二十名同学参与了本次活动。活动开始后，主持人首先通过视频带大家了解了关于团扇背后的故事、制作工艺以及团扇的起源、形制、结构、特点等有趣的知识。接下来，在沉浸式的创作中，同学们将内心的情感倾注于笔尖。有的同学用明亮的色彩描绘出阳光、花朵，表达对美好生活的向往；有的则以深蓝、灰黑为主色调，将近期的烦恼与困惑融入画面，通过创作完成情绪的宣泄。有的同学分享道：“见到了春天，便用最喜欢的水彩将代表春天的蝴蝶与花朵画在了团扇上。”活动尾声，陈婧老师对自己的作品进行了简单解读，从色彩运用、构图方式等角度分析创作者当下的心理状态，并提出了个性化的心理调适建议。她希望此类将艺术创作与心理健康结合的活动能够持续开展下去，同时让更多同学能通过这类趣味活动，在动手实践中暂时脱离生活与工作的压力，以轻松愉悦的方式探索自我内心，在快节奏的生活中，始终保持积极向上的心态。此次DIY团扇主题活动以传统手工艺为载体，将艺术创作与心理疏导巧妙结合，让同学们在轻松愉悦的氛围中实现自我探索与心灵成长。未来，润泽书院将持续创新心理健康教育形式，为学生...

“一站式”学生社区丨润“心”悦纳——慧心工作室开放啦

各位小伙伴们大家好呀，新学期的钟声已然敲响，校园里又充满了同学们青春的身影和欢声笑语。不过，从假期模式切换回紧张有序的学习生活，不少同学可能会感到有些不适应，面对学业压力、人际关系等新挑战，还容易产生焦虑、迷茫等情绪。别担心，“慧心”工作室一直是大家心灵的避风港，下面就给同学们送上一份贴心的“心”呵护指南。一、接纳情绪，开启“心”认知面对新学期的变化，不管是兴奋期待，还是不安焦虑，这些情绪都是正常的反应，无需压抑或否定。试着静下心来，感受自己内心的情绪波动，分析它们产生的原因，只有正视情绪，才能更好地管理它们。比如，你发现自己因为担心新学期课程难度大而焦虑，那就可以进一步思考，是哪些具体的学科让你有这样的担忧，以便后续针对性地解决。二、规律作息，注入“心”活力假期里的作息可能比较随性，但新学期需要我们尽快调整回规律状态。充足的睡眠是保持心理健康的基石，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。同时，合理安排饮食，多吃蔬菜水果，为身体提供充足的营养，让我们在新学期里活力满满，以良好的精神状态应对各种学习和生活任务。规律的作息能稳定我们的生物钟，进而稳定情绪，让心理状态也更加平稳。三、制定计划，明确“心”方向新学期有新目标，一份清晰合理的计划可以帮助我们有条不紊地前行，减少迷茫感。计划可以分为短期和长期，短期计划如每天的学习任务安排、本周要完成的作...

润“心”碰撞丨润泽书院召开心理健康工作例会：共筑学生心灵成长防线

“3月5日下午，润泽书院召开 2025 年春季学期心理健康工作例会，副院长陈楠、校心理健康咨询中心陈婧老师及全体班级心理委员参会。会议聚焦学生心理健康的动态监测与干预策略，为构建校园心理安全网络谋划新方向。”会上，陈楠对班级心理委员上学期的辛勤付出表达感谢。她结合自身丰富的学生心理工作经验，针对当前学生心理工作面临的挑战与问题展开交流。陈楠指出，学生心理健康状况是书院工作的核心要点，直接关系到学生的成长成才以及校园的和谐稳定，全体成员必须充分认识到自身肩负的重大责任。在工作规划方面，她做出前瞻性安排，建议心理委员们以月度为周期，开展心理健康主题活动，致力于为同学们营造安全、开放的心灵成长环境。紧接着，各班心理委员就班级同学的心理健康状况、学习生活情况以及班级心理活动的开展成效等进行了广泛交流。大家围绕工作中遭遇的问题与困惑、积累的成功经验及做法、对书院心理健康工作开展的建议等话题，展开了深入探讨。陈婧在总结发言中，对过往活动的开展情况进行了全面回顾。她既肯定了工作中的亮点与长处，也指出了存在的不足。陈婧强调，心理委员作为班级心理健康“观察员”与“危机联络员”，需进一步增强责任意识，敏锐洞察同学们的心理变化，切实做到早发现、早报告、早干预。同时，对于心理问题学生的信息，务必严格保密，为同学们打造放心倾诉的良好氛围。“此次例会通过经验共享与策略研讨，进一步完善了书院心理健康工作体系。未来，...

润“心”碰撞丨“开启新程，适应于心”心理健康活动顺利开展

为帮助24级新生快速适应新环境、新挑战，以积极健康的心态面对生活中的变化，润泽书院慧心工作室于10月23日在文萃操场开展“开启新程，适应于心 ”心理健康活动。新生齐聚，欢乐开场通过“名字接龙”这个经典的热身游戏，现场气氛逐渐升温，同学们迅速熟悉起来。大家围成一圈，依次报出自己的名字，欢声笑语回荡在操场，陌生感渐渐消散。在温暖的阳光下，友谊的种子开始萌芽。紧张刺激，抱团游戏抱团游戏在轻松愉悦的氛围中拉开序幕。同学们围成圈，在绿茵上缓缓走动。主持人报出数字后，同学们根据指令迅速调整位置。欢笑声与呼喊声交织，气氛热烈非凡。这个游戏进一步打破了彼此间的隔阂，也锻炼了同学们的反应能力和团队协作能力。深入人心，小组讨论在小组讨论环节，新生们被分成若干小组，围绕“我在新环境中的挑战与应对”这一主题展开深入探讨。大家坐在草坪上，各抒己见，分享困惑与应对之策。每个小组推选的代表发言，展示讨论成果，促进了相互学习与交流。温馨结尾，心灵寄语“心灵寄语”活动为此次破冰之旅画上温馨的句号。大家拿起彩纸，贴在背后，为伙伴们写下鼓励与祝福。看着满满的温暖话语，大家深深感受到来自朋友的支持与关爱。一句句话语展现内心的心声，真诚且勇敢，温柔而坚定。此次活动成功帮助新生消除陌生感，结识新朋友，找到应对新环境挑战的方法，收获满满的温暖与祝福。相信润泽学子们在未来的日子里，将以更加积极向上的心态，勇敢...

润“心”碰撞丨润泽书院开展心理委员培训会

为提高心理委员的专业素养，促进班级心理健康氛围，确保我院心理健康教育工作顺利开展，润泽书院于10月23日在书院会议室开展心理委员培训会。本次会议由润泽书院副院长陈楠主持。会上，陈楠围绕心理委员的重要性、心理委员的角色定位等四个方面，结合自身从事学生心理工作的经历与同学们进行交流探讨。对于心理委员的职责，她希望大家能够明确本学年的工作重心，时刻关注同学，及时发现问题，处理问题并向上汇报。通过倾听与理解深入同学们的内心，建立起信任的纽带，以便更好地开展心理健康工作。这项工作的成功是团队合作的结果，陈楠建议同学们通过班级联合、主题班会等方式来拉近与班级同学之间的关系，同时保障大家的心理健康。此次培训，进一步明晰了心理委员的工作职责，发挥了心理健康教育育人助人的积极作用。未来，书院将继续加强对心理委员的培训和指导，不断完善心理健康教育工作体系，悉心呵护每一位润泽学子的心理健康