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润“心”启航 | 拒绝焦虑和内耗
润“心”启航 | 拒绝焦虑和内耗

哈喽,小伙伴们大家好久不见,新学期大家过得怎么样呢?有没有想念小编呢?今天的我出现当然是要给大家来舒缓心理压力啦!在学校,同学们都步履匆匆,争相奔赴书海题卷,尽管路上总能邂逅清风明月,落日星辉,却无暇驻足享受……身为学生,我们都肩负着学生的责任,也不能懒散无为地虚度人生。虽然学习无法避免,但可送你一份特供一一反焦虑浮躁的治愈文案。相信我们都能跨过焦虑跨过情绪,奔赴那个想成为的自己。🌷凡事都要学习看淡,再放下,不要斤斤计较,耿耿于怀。🌷凡事只求尽力,不要完美主义,先完成再完美,因为很多结果的呈现,并非自己可以决定。🌷找些事情做,转移注意力,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气。例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。🌷找朋友倾诉,涂鸭、写日记或画画来抒发感受,不要压抑。🌷放松自己,静下心来,冥想过往快乐的回忆,好好与自己对话。大家都会面临或多或少的后悔问题,可是人的精力是有限的,不过一时抑制不了后悔也没关系,接纳情绪,慢慢的调整自己的情绪,往后回头看,都是成长的一个阶段。许多事本没什么,就因想太多,才让一切变得复杂。常言道:“有心者有所累,无心者无所谓。”人生的幸福,有时候就在于放空。不要思虑过多,更不要自寻烦恼。当你用一颗简单的心去看待世界,才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。今天的分享就到这里,希望各位小伙伴从中能收获到快乐,从困境中走出,重新找到自己前进的方向,...

​润“心”启航 |“来自星星的孩子”渴望你多一些理解
​润“心”启航 |“来自星星的孩子”渴望你多一些理解

2007年12月联合国大会通过决议,从2008年起,将每年的4月2日定为“世界孤独症关注日”,以提高人们对孤独症和相关研究与诊断以及孤独症患者的关注。孤独症的概念是1943年由美国约翰斯·霍普金斯大学专家莱奥·坎纳首次提出,是一个尚没有被全社会知道、了解的病症。与唐氏综合症等疾病不同,孤独症不会影响患者的面容,因此孤独症患者容貌与正常人没有区别。2024年4月2日是第十七个世界孤独症日,今年联合国的主题是:“Awareness,Acceptance,Appreciation:Moving from Surviving to Thriving”(意识、接纳、欣赏:从苟延残喘到茁壮成长)。症状表现一、兴趣狭窄,行为刻板重复。孤独症儿童常在较长时间里专注于某种或几种游戏或活动,如着迷于自己在地上转圈,喜欢看电视广告和天气预报,对有故事情节的动画片、儿童电视剧则无兴趣。二、孤独离群,不与他人建立联系。孤独症儿童喜欢独处,对父母没有依赖性,有些患儿在婴儿时期就有反应,不喜欢别人抱,在别人抱起时会哭闹。他们的孤独还表现在对周围的事不关心,自己愿意怎样做就怎样做,毫无顾忌,周围发生什么事都与他无关,很难引起他的兴趣和注意,不与他人产生目光接触。三、言语障碍突出。大多数孤独症儿童言语很少,情况严重的甚至没有言语,即使在别人大声呼喊的时候也不做应答。有些虽然可以发声,但是却无法完成情景交流,只能发出简单重复的声音。还有些患儿会表现为说话声音小或者发音不清晰,只有和他熟络的人才能理解...

润“心”悦纳|“独一无二的你”粘土DIY手工团体活动招募啦
润“心”悦纳|“独一无二的你”粘土DIY手工团体活动招募啦

活动推荐一直捏、一直捏,简单的快乐,利用多彩的超轻黏土,随意搭配色系,用简单的手工治愈生活。在这里,没有评判,有的是彼此的陪伴和接纳。在这里,回归自我,赋予作品匠心与灵魂。我们都是独一无二的存在。活动环节【环节一遇见我】绘本分享阅读分享绘本《独一无二的你》,在故事中了解如何在与别人和睦相处的同时,做一个独立而特别的自己。【环节二接纳我】创作专属粘土形象我们将提供各种颜色的轻质黏土,可供大家捏出理想中的自己或者自己感兴趣的小物品,可以安静地和自己在一起。【环节三畅享我】互动交流在捏好自己的作品后,我们会提供明信片,写下你对未来自己的期望,彼此倾听,感受被懂得和陪伴的时光。报名方式本次活动限额7人,微信扫码填写报名表,先到先得,报满即止。报名成功的前7名小伙伴可以扫码进微信活动群,群内详细通知活动细节。温馨提示此次活动限额参加,请想参与活动的同学根据个人时间选择报名,如因个人原因需要退出活动,需要及时邀请其他想参加活动的同学进群,感谢大家的配合。活动时间:2024年3月27日 下午14:30-16:30活动地点:润泽书院润·慧心心灵工作室(宁夏大学文萃校区9号公寓1楼)欢迎小伙伴们来共同感受美好,觉察自我,留下自己的“足迹”,期待我们在“独一无二的你”粘土DIY手工团体活动的遇见

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