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润“心”成长|五育融合,为“心”赋能——2024年“5·25”心理健康教育宣传月系列活动
润“心”成长|五育融合,为“心”赋能——2024年“5·25”心理健康教育宣传月系列活动

心怀希望,向内生长五育融合,为“心”赋能从“心”出发,“愈”见更好的自己2024年“5·25”心理健康教育宣传月系列活动落下帷幕让我们一起来看看吧一、以德育心,德韵润泽(一)润“心”碰撞——心理委员例会暨沙龙活动关注学生心理健康状况倾听学生心声回应学生需求(二)为“心”赋能主题班会种自己的花爱自己的宇宙遇见我 预见我(三)慧心工作室心理辅导倾听 理解 陪伴每个故事都值得被聆听每个情感都值得被尊重成就更好的彼此(四)“风穿花信,诗沾心境”——诗词书法活动生活即诗歌一半粗茶淡饭度日常一半提笔诗书写风月二、以智慧心,智慧润泽(一)情绪激素——创造幸福感的大脑训练讲座大脑分泌的四种快乐激素多巴胺内啡肽血清素催产素让快乐有迹可循(二)乐动“心”生团体活动分享心灵成长故事跟随音乐的律动感受向上生长的人生态度更好地照见自己的内心(三)“剧”会青春,为“心”赋能心理情景剧剧本创作表达情绪以情景剧的形式还原最深的内心世界(四)润“心”启航——心理健康知识普及一个善意的眼神一个温暖的拥抱一颗简单的心去看待世界享受岁月静好的幸福    三、以体强心,健体润泽(一)“捕捉初夏美好”漫步活动金波湖畔放慢脚步深呼吸感受初夏的清新与恬淡锁定幸福瞬间(二)班级素质拓展真诚交流互说真心话绿茵操场青春正当时四、以美润心,美育润泽(一)“走进银川当代美术馆”美育实践活动近距离感受艺术的魅力丰富审美体验激发对美的探索(二)“以美绘心...

润“心”悦纳|爱自己是终生浪漫的开始
润“心”悦纳|爱自己是终生浪漫的开始

每年的5月25日,被称为“525心理健康日”。“525”谐音“我爱我”,旨在提醒大家关注心理健康,关爱自己与他人的心理状态。这个特别的日子由心理学界倡导,旨在提升公众对心理健康的重视,消除对心理疾病的偏见,营造一个积极、健康的社会心理环境。《每一天爱自己》是露易丝深刻的心灵实践勇者,曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验,一次次跌落谷底,又一次次浴火重生。她以亲身经历向世人证实,唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性,才能创造生命的奇迹,化身为爱的存在,拥有爱自己和爱他人的力量。我越爱自己,就越能感受到生命爱我;我越爱自己,身体就越健康;我越爱自己,生活就越愉悦。每天对自己说我爱你,我真的爱你。❤️一生中最浪漫的事就是好好爱自己。一个人也只有懂得如何爱自己才能更好的爱别人,因为任何人都给不出自己没有的。发现爱、成为爱、传递爱,让爱在心中流动,让生活更加温暖和美好。💐在525心理健康日这天让我们每个人对自己说一声“亲爱的自己,我爱你”请记得爱自己,每一天都对自己说一声我爱你!不仅仅是在这一天!这里分享9个小建议,让我们学会真正爱自己,走向幸福新世界。1别太在意他人看法我们每个人都是自己生活的主角,故事如何发展应该由我们自己来定。2不要过度敏感凡事“大条”一点,“迟钝”一点,忧虑会变少,处理事情也会更从容。3接纳真实的自己接纳自己的缺点,多想想自己...

​润“心”悦纳——乐动“心”生”团体活动顺利举办
​润“心”悦纳——乐动“心”生”团体活动顺利举办

5月10日,润泽书院德馨工作室和慧心工作室联合开展乐动“心”生”团体活动。活动由书院党委副书记马浩谦主持,书院学生心理健康中心主任陈晶、班级心理委员、部分本科生和研究生参加。活动中,张陆、赵文婷、宋晗玥、李静、赵钰和蔡春江6位同学,伴着现场搭配的音乐旋律,依次分享了自己的心灵成长故事,喜欢的心理书籍、文案,以此鼓励同学们摆脱精神内耗,发掘自身潜力,积极思考人生意义,勇敢追求梦想。分享过程中,马浩谦结合同学们的分享和现场播放的音乐旋律,向同学们介绍了不同音乐旋律的创作背景和内涵,同时表达了自己的见解与想法。接着,马浩谦分享了歌曲《野花》,介绍了这首歌曲的创作背景和音乐背后的故事,让同学们跟随着音乐的律动,感受创作者顽强坚毅,向上生长的人生态度,在体悟音乐的过程中更好地照见自己的内心。活动最后,马浩谦以歌曲《我喜欢》为背景音乐,让大家以“我喜欢”为开头,依次分享表达,“我喜欢美国心理学家阿尔弗雷德·阿德在《自卑与超越》中的一句话:自卑与超越是截然分开的,他们就像是一个硬币的两面,相辅相成,只有当我们勇敢面对自卑时,才能实现真正意义上的超越”“我喜欢跟朋友待在一起,因为跟朋友待在一起可以享受无限欢乐,我也喜欢这次举办的活动,因为可以让我更喜欢音乐”“我喜欢我的学生,因为他们给我带来力量”......此次活动的开展让同学们在音乐的旋律中感受艺术的魅力,在艺术与心灵的碰撞中发现未来的无限可能,希望同...

润“心”悦纳| 乐动“心”生团体活动招募啦
润“心”悦纳| 乐动“心”生团体活动招募啦

活动推荐在忙碌的生活中,音乐是我们情感的出口,它能够触及我们内心深处最柔软的部分。每当压力山大,或是情绪低落时,一首轻快的旋律,一段深情的歌词,都能成为我们的心灵慰藉。音乐,不只是声音的组合,它是情感的表达,是心灵的对话。让我们在音乐的陪伴下,找到内心的平静与力量。活动环节【环节一 “心”音会】小伙伴们向大家分享自己的心灵成长故事,喜欢的心理书籍、话语等等,由老师现场为其配上音乐旋律,来一场“心”音回响之旅。【环节二 伯乐之声】由老师为我们介绍一首精心准备的乐曲,分享音乐背后的故事,顺着老师与旋律的引导进入自己的内心世界。【环节三 “心”领悟】畅谈活动收获感悟,向内探寻心灵的深度,以淡然的心态,积极的行动,赋能“心”生活。报名方式扫码进群后,在群内接龙参加活动,群内会通知详细活动细节,此次活动仅限30人,先到先得哦。温馨提示此次活动限额参加,请想参与活动的同学根据个人时间选择报名,如因个人原因需要退出活动,需要及时邀请其他想参加活动的同学进群,感谢大家的配合。活动时间:2024年5月10日 下午16:00-17:30活动地点:润泽书院德馨工作室(宁夏大学文萃校区12号公寓1楼)本次活动由德馨工作室和慧心工作室联合开展,欢迎小伙伴们来与心共鸣,觉察自我,开启一段用音乐解码多巴胺之旅,期待我们在乐动“心”生团体活动的遇见

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