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润泽要闻丨润泽书院与宁夏艺术职业学院联合举办美育交流活动

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润泽要闻丨宁夏民企高校携手促就业宁夏大学2025届毕业生秋季“双选”洽谈会成功举办

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喜报丨润泽书院“绿色环保·低碳节能”志愿服务项目获得佳绩！

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宁大师生点赞润泽书院五谷艺术主题展

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润“心”碰撞丨润泽书院心理委员例会
润“心”碰撞丨润泽书院心理委员例会

6月21日上午，润泽书院在文萃一教111室举行心理委员例会。会上，书院副院长陈楠对班级心理委员本学期的辛勤付出和努力表达了感谢，围绕目前学生心理工作所面临的挑战和问题，结合自身从事学生心理工作的经历，与大家进行了交流。她还对心理委员们提出了三点希望，一是要继续保持工作热情和动力，不断学习进步；二是要积极参与心理各项活动，贡献自己的力量；三是要在大家共同的努力下，争取在学生心理工作方面取得一定的成绩。书院学生心理健康中心主任陈晶主持会议。她总结了书院本学期学生心理健康工作，对班级心理委员和慧心工作室的值班、活动开展情况进行了反馈和回顾。她强调了期末备考期间，心理委员要继续关注同学们在身体、情绪、行为等方面的表现，尤其是考试焦虑等情绪波动状况。通过此次心理委员例会，相信心理委员们更加明确自身职责，希望心理委员们继续努力，心怀希望，在实践活动中提升自己，服务同学，为书院学生心理健康工作的开展贡献自己的力量
润“心”成长｜五育融合，为“心”赋能——2024年“5·25”心理健康教育宣传月系列活动
润“心”成长｜五育融合，为“心”赋能——2024年“5·25”心理健康教育宣传月系列活动

心怀希望，向内生长五育融合，为“心”赋能从“心”出发，“愈”见更好的自己2024年“5·25”心理健康教育宣传月系列活动落下帷幕让我们一起来看看吧一、以德育心，德韵润泽（一）润“心”碰撞——心理委员例会暨沙龙活动关注学生心理健康状况倾听学生心声回应学生需求（二）为“心”赋能主题班会种自己的花爱自己的宇宙遇见我 预见我（三）慧心工作室心理辅导倾听 理解 陪伴每个故事都值得被聆听每个情感都值得被尊重成就更好的彼此（四）“风穿花信，诗沾心境”——诗词书法活动生活即诗歌一半粗茶淡饭度日常一半提笔诗书写风月二、以智慧心，智慧润泽（一）情绪激素——创造幸福感的大脑训练讲座大脑分泌的四种快乐激素多巴胺内啡肽血清素催产素让快乐有迹可循（二）乐动“心”生团体活动分享心灵成长故事跟随音乐的律动感受向上生长的人生态度更好地照见自己的内心（三）“剧”会青春，为“心”赋能心理情景剧剧本创作表达情绪以情景剧的形式还原最深的内心世界（四）润“心”启航——心理健康知识普及一个善意的眼神一个温暖的拥抱一颗简单的心去看待世界享受岁月静好的幸福    三、以体强心，健体润泽（一）“捕捉初夏美好”漫步活动金波湖畔放慢脚步深呼吸感受初夏的清新与恬淡锁定幸福瞬间（二）班级素质拓展真诚交流互说真心话绿茵操场青春正当时四、以美润心，美育润泽（一）“走进银川当代美术馆”美育实践活动近距离感受艺术的魅力丰富审美体验激发对美的探索（二）“以美绘心...
​润“心”悦纳——乐动“心”生”团体活动顺利举办
​润“心”悦纳——乐动“心”生”团体活动顺利举办

5月10日，润泽书院德馨工作室和慧心工作室联合开展乐动“心”生”团体活动。活动由书院党委副书记马浩谦主持，书院学生心理健康中心主任陈晶、班级心理委员、部分本科生和研究生参加。活动中，张陆、赵文婷、宋晗玥、李静、赵钰和蔡春江6位同学，伴着现场搭配的音乐旋律，依次分享了自己的心灵成长故事，喜欢的心理书籍、文案，以此鼓励同学们摆脱精神内耗，发掘自身潜力，积极思考人生意义，勇敢追求梦想。分享过程中，马浩谦结合同学们的分享和现场播放的音乐旋律，向同学们介绍了不同音乐旋律的创作背景和内涵，同时表达了自己的见解与想法。接着，马浩谦分享了歌曲《野花》，介绍了这首歌曲的创作背景和音乐背后的故事，让同学们跟随着音乐的律动，感受创作者顽强坚毅，向上生长的人生态度，在体悟音乐的过程中更好地照见自己的内心。活动最后，马浩谦以歌曲《我喜欢》为背景音乐，让大家以“我喜欢”为开头，依次分享表达，“我喜欢美国心理学家阿尔弗雷德·阿德在《自卑与超越》中的一句话：自卑与超越是截然分开的，他们就像是一个硬币的两面，相辅相成，只有当我们勇敢面对自卑时，才能实现真正意义上的超越”“我喜欢跟朋友待在一起，因为跟朋友待在一起可以享受无限欢乐，我也喜欢这次举办的活动，因为可以让我更喜欢音乐”“我喜欢我的学生，因为他们给我带来力量”......此次活动的开展让同学们在音乐的旋律中感受艺术的魅力，在艺术与心灵的碰撞中发现未来的无限可能，希望同...
润“心”悦纳｜ 乐动“心”生团体活动招募啦
润“心”悦纳｜ 乐动“心”生团体活动招募啦

活动推荐在忙碌的生活中，音乐是我们情感的出口，它能够触及我们内心深处最柔软的部分。每当压力山大，或是情绪低落时，一首轻快的旋律，一段深情的歌词，都能成为我们的心灵慰藉。音乐，不只是声音的组合，它是情感的表达，是心灵的对话。让我们在音乐的陪伴下，找到内心的平静与力量。活动环节【环节一 “心”音会】小伙伴们向大家分享自己的心灵成长故事，喜欢的心理书籍、话语等等，由老师现场为其配上音乐旋律，来一场“心”音回响之旅。【环节二 伯乐之声】由老师为我们介绍一首精心准备的乐曲，分享音乐背后的故事，顺着老师与旋律的引导进入自己的内心世界。【环节三 “心”领悟】畅谈活动收获感悟，向内探寻心灵的深度，以淡然的心态，积极的行动，赋能“心”生活。报名方式扫码进群后，在群内接龙参加活动，群内会通知详细活动细节，此次活动仅限30人，先到先得哦。温馨提示此次活动限额参加，请想参与活动的同学根据个人时间选择报名，如因个人原因需要退出活动，需要及时邀请其他想参加活动的同学进群，感谢大家的配合。活动时间：2024年5月10日 下午16：00-17：30活动地点：润泽书院德馨工作室（宁夏大学文萃校区12号公寓1楼）本次活动由德馨工作室和慧心工作室联合开展，欢迎小伙伴们来与心共鸣，觉察自我，开启一段用音乐解码多巴胺之旅，期待我们在乐动“心”生团体活动的遇见
润“心”成长｜情绪激素——创造幸福感的大脑训练讲座
润“心”成长｜情绪激素——创造幸福感的大脑训练讲座

5月7日晚，润泽书院在贺兰山校区兰山一教B103教室开展情绪激素——创造幸福感的大脑训练讲座，讲座由书院学生心理健康中心主任陈晶主持，宁夏大学新华学院大学生心理健康教育教研室主任王文达主讲，书院部分班级心理委员、本科生、研究生参加。讲座中，王文达老师为同学们介绍带来快乐的四种激素——多巴胺、内啡肽、血清素、催产素，他依次讲解这四种激素的作用，如何更好地应用，并带领同学们做生动有趣的互动，加强同学们对于所讲内容的理解，引导同学们通过科学有效的方法来调节自己的心理状态。本次讲座是书院2024年“五育融合，为‘心’赋能”心理健康教育宣传月活动中“以智慧心”的重要内容，通过本次讲座，引导学生学会正向思维和自我疏导，同时借助有效的社会支持系统进行情绪疏解，树⽴积极进取的⼈⽣态度。书院将持续开展心理健康教育宣传月“以德育心”“以体强心”“以美润心”“以劳健心”活动，帮助学生提高心理素质，努力培养学生积极乐观的心态和坚韧向上的品质
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宁大师生点赞润泽书院五谷艺术主题展

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